Карантинските деновите кои полека се зад нас, за некои поминаа во конзумација на “нездрава“ храна, а сите кој повеќе-кој помалку, ги чуствуваме последиците од зголеменото внесување на храна во телото, како по количина, така и по калорични вредности. Сега на сите ни престои детоксинација на телото поради тоа.
Најпрво што треба да направиме е да внесеме поголема количина на течности, каде битна улога имаат зелениот чај, планински чај, ѓумбир, лимон и цедени овошни сокови, со самото тоа правиме засилена витаминска реакција.
Што се однесува до храна најбитно е да се внесе зеленчук, зеленчукови салати од кои основни се: морков, брокула, ротквици, марула и зелка. Со самото внесување на овие зеленчуци вршиме детоксификација на нашиот организам и со самото тоа создаваме баланс на органзимот и паралелно го покачуваме имунолошкиот систем.
Меѓутоа ова се прави околу 3 недели како не би досло до акумулирање на витамините во организмот, се враќаме на балансирана храна со која се враќаме на вообичаниот начин на исхрана.
Напоемена: сите кои имаат потреба од совет, план на исхрана, фитнес програма можат да не контактираат на 070 355 654 или на Facebook страна Vitaf 100% natural.
Нутриционист и фитнес советник, Тоше Соколов, “Витаф диет“.
