Дали чувствувате необјаснива болка во внатрешноста на коленото, кликање или чувство на фаќање при одење или клекнување? Можеби се справувате со синдром на плиска на коленото, помалку позната, но лечива состојба на коленото. Ова упатство опфаќа сè што треба да знаете – од причини и симптоми до дијагноза, опции за третман и закрепнување.
Што е синдром на плика на коленото?
Доколку чувствувате необјаснива болка во внатрешноста на коленото, кликање или чувство на фаќање за време на движење, можно е да страдате од помалку позната состојба наречена синдром на плика на коленото. Пликата е превиткување односно структура во синовијалната обвивка во зглобот на коленото. Иако повеќето луѓе ги имаат овие набори, тие обично остануваат незабележани – сè додека не станат иритирани или воспалени најчесто од механичка причина.
Синдромот на плика на коленото е најчест кај: Адолесценти и млади возрасни, спортисти или активни поединци (тркачи, велосипедисти, посетители на теретана), луѓе кои прават повторувачки активности со свиткување на колената (скали, чучњеви, одење на долги растојанија)
И мажите и жените се подеднакво погодени. Повреда, прекумерна употреба или биомеханички проблеми како што се лошо порамнување или мускулна нерамнотежа може да предизвикаат воспаление во плика. Денес сме сведоци на специфичи активности кои се карактеризираат со високо натоварување на мускуло скелетниот апарат,говориме за рекреативци и спортисти. Но и за останатите помалку активни кои решаваат да се активираат и предизвикуваат стрес за колената и останатите зглобови
Чести симптоми на синдром на плитка на коленото:
-Болка во коленото одвнатре или пред (особено при одење нагоре или долго седење)
-Кликнување, крцкање или пукање при свиткување или истегнување на коленото
-Чувствителност по должината на внатрешната капа на коленото
-Оток или чувство на подуеност
-Чувство на заклучување или фаќање
-Тешкотии при целосно исправување на коленото
Многу пациенти прашуваат: „Како да знам дека е синдром на плика, а не кинење на менискусот?“ Еве на што треба да внимавате:
Ако во период од неколку недели има болка , непројатност и чувсво на кликање и крцкање во коленото при свиткување / флексија се препорачува најпрво физикален прегкед. Осетливос во точно определена регија на коленото кoја повеќе е суперфицијална.
Не ги игнорирајте вашите симптоми. Раната интервенција помага да се избегне долгорочна штета. Еве што можете да направите:
-Одмор – Избегнувајте активности со висок интензитет или повторувачки активности
-Криотерапиа на коленото
-Компресија – компресиони преврски или компресии кои се типични за лимфоедеми
-Подигнете – Особено ако е присутен оток
-НСАИЛ – Антиинфламаторните лекови без рецепт можат да ја ублажат болката
-правилна дијагностика – За да се потврди дијагнозата и да се започне со план за лекување.
Како се дијагностицира синдромот Плика?
Дијагнозата често вклучува исклучување на други состојби како што се кинење на менискусот или истегнување на лигаментите
-Преглед на медицинската историја – шема на болка, ниво на активност, претходни повреди
-Физички преглед – Притискање на внатрешната страна на коленото, проверка за пукање или фаќање. Новите методи и тестови на физикален преглед даваат висок процент на точност во финална дијагностика.
-МРИ скенирање – Иако не е секогаш дефинитивно за плика, помага да се исклучат руптури на менискусот или други внатрешни проблеми.
Во некои случаи, дијагностичката артроскопија
Конзервативен третман (пристап од прва линија)
Ова е обично ефикасно кај повеќето пациенти:
-Физикална терапија (ФТ): За зајакнување на квадрицепсите, подобрување на контролата на колковите и истегнување на затегнатите мускули
-Мануелна терапија и лепење на пателата: Помага во намалување на иритацијата на плиците за време на движењето. Аксесорните техники ј анамалуваа спастичноста и ригодноста на структурите и индиректно делуваат врз притисокот на во и надвор од капсулата.
-Магнетна терапиа, Шок ултразвучна терапиа, кобинациа со вежби и мануалн атерапи се клич за успех.
-Антиинфламаторни лекови: За намалување на болката и отокот
-Модификација на активноста: Избегнувајте отежнувачки активности додека не се повлечат симптомите. Стречинг вежби и активности без гравитација.
Хроничните состојби и ненавремено решавање на Плика синдромот каде конзерватино лекување не дава резултат се преминува на оперативно лекување.
